Downloaden Alpha Progression - Strength Training Gym Logger gratis op Android
APK bestand Alpha Progression(Alpha Progression - Krachttraining Gym Logger ) 2.7Downloaden
gratis 66.39 MBAndroid 7.0+
"De beste app voor optimale spiergroei!" - Patrick Teutsch, Europees kampioen natuurlijke bodybuilding
"Het team werkt wetenschappelijk en praktisch! Mijn duidelijke aanbeveling!" - Dr. Dominik Dotzauer, arts
"Eindelijk een app die ook voor vrouwen effectieve krachttrainingsplannen maakt!" - Sabrina Börke, bewegingswetenschapper TRAININGSPLANNEN VOOR AANGEPASTE SPIERBOUW
Alle trainingsplannen die door de app zijn gemaakt, zijn wetenschappelijk gebaseerd en afgestemd op uw behoeften. Zo bepaal je zelf hoe vaak je wilt trainen en op welke spieren je je wilt focussen in de sportschool. Je kunt natuurlijk ook je eigen plannen maken!
VOORTGANG AANBEVELINGEN
Ons algoritme analyseert uw prestaties in eerdere trainingen en geeft u nauwkeurige aanbevelingen over hoeveel gewicht en hoeveel herhalingen u moet doen om maximale spiergroei te bereiken.
EENVOUDIG VOLGEN VAN UW TRAININGEN Houd
gewichten, herhalingen, RIR bij en maak aantekeningen over oefeningen. De rusttimer geeft aan wanneer het tijd is voor de volgende set.
VERZAMEL PRESTATIES
Na elke training laten we je een lijst zien van je persoonlijke records en andere prestaties, zoals het voor de eerste keer uitvoeren van een oefening met 100 lbs.
ENORME TRAININGSDATABASE
450+ trainingsvideo's zorgen ervoor dat je elke oefening effectief en veilig kunt uitvoeren. In de oefeningsevaluaties vindt u details over hoe goed een oefening is voor het opbouwen van spieren. De oefeningen zijn gecategoriseerd op spier en materiaal, zodat je snel geschikte oefeningen voor je trainingsplan kunt vinden. U kunt ook uw eigen oefeningen toevoegen voor meer maatwerk.
INZICHTEN
Vind correlaties en optimaliseer je training! U kunt bijvoorbeeld zien hoeveel sets u de afgelopen 3 maanden in de sportschool voor de borst heeft uitgevoerd en hoe uw bankdrukken daardoor zijn gevorderd.
UITGEBREIDE PERIODIKING
Structureer je training in cycli, plan deloads en plan. U kunt bijvoorbeeld een plan maken waarbij het aantal sets en het inspanningsniveau (RIR) van week tot week worden verhoogd.
DEEL PLANNEN
Deel je plan met vrienden, volgers of coachingklanten. Ontvangers kunnen het gedeelde abonnement aanpassen aan hun behoeften.
GEGEVENS EXPORT
Exporteer eenvoudig je trainingsgegevens als .csv-bestand en open het met apps zoals Excel.
ABONNEMENTEN
Gebruik Alpha Progression gratis of upgrade naar de Pro-versie. De plangenerator, voortgangsaanbevelingen, grafische analyses en andere functies zijn alleen beschikbaar voor Pro-gebruikers.
Je kunt kiezen tussen twee abonnementsopties: betaal per maand, of leg je vast voor een jaar lang je training bij Alpha Progression en ontvang korting! Wanneer u zich voor de eerste keer abonneert, krijgt u automatisch een gratis proefperiode van twee weken.
Tijdens je proefperiode kun je alle Pro-functies gebruiken. De initiële looptijd van je betaalde abonnement begint na de proefperiode en alleen als je je abonnement niet via de Play Store hebt opgezegd.
Je abonnement wordt automatisch verlengd voor de duur van het abonnement als je het niet ten minste 24 uur voor het einde via de Play Store opzegt.
Heeft u vragen over de app? Stuur ons een e-mail op info@alphaprogression.com
Servicevoorwaarden: https://alphaprogression.com/terms
Privacybeleid: https://alphaprogression.com/privacy
